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最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

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出菜了!第一本屬於台灣味的防失智食譜《不失智的台式地中海餐桌》新書正式出刊,專家以台灣菜市場常見食材,配合蒸煮的料理方式,製作50道台味十足的家常菜,不用上國外餐館,在家就能輕鬆享用台式地中海佳餚。

天主教失智老人基金會、蘇天財文教基金會11月23日在台北市非營利組織會館共同舉辦《不失智的台式地中海餐桌》新書發表會,前行政院院長張善政,身穿小農裝扮,出席記者會,當場製作「秋葵涼拌木耳」。

蘇天財文教基金會創辦人蘇天財指出,許多人都知道地中海飲食有益健康,但除了高級餐廳以外,很少有機會品嚐到這類料理,事實上,只要挑選台灣本土新鮮蔬果食材,以及選對烹煮方式,大家都能出吃健康,預防搶先看失智。

輔仁大學民生學院營養科學系副教授劉沁瑜指出,台灣一年四季均有新鮮蔬菜水果以及漁產,只要靈活運用在地食材,也能創造出健康的地中海飲食。

劉沁瑜說,所謂地中海飲食係以蔬食為基礎,肉類則以魚類、海鮮為主,紅肉的攝取量較少,並多攝取乳製品,以獲得高新品上架品質的蛋白質與鈣,並採用初榨橄欖油。

劉沁瑜表示,台灣本土所生產的油菜籽油、芥花油、花生油、芝麻油、苦茶油,品質不錯,與橄欖油一樣,都富含單元不飽和脂肪酸,民眾可以多多選用。此外,《不失智的台式地中海餐桌》一書,還集結了10位名家的餐桌上親情記憶。

張善政指出,昔日從政時,經常參加國際研討會或外賓來台時,吃遍所謂的「餐館的大菜」,但最讓人懷念的是「媽媽的菜」,什麼也不加,放點薑片、竹筍的清蒸魚,那是他與母親記憶的連結,也是母親對孩子愛的表現。【本文經《健康傳媒》授權刊登】

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鉅亨台北資料中心

12月07日 交易日

日 期 注意交易股票名稱
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12/07 斐成、由田、安可、南璋、永捷、松崗、元太
12/06 斐成、單井、南璋、永捷、松崗
12/05 由田、單井、永捷、聯光通、牧東、松崗、精測、元太
12/02 永捷、牧東、松崗
12/01 濱川、聯光通
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12月份累計次休市:03、04、10、11、17、18、24、25、31

代號 名稱 次數 注意交易日期
----------------------------------------------------------------------------------------------------
1569 濱川 01 01
3313 斐成 02 06、07
3455 由田 02 05、07
3490 單井 02 05、06
3615 安可 01 07
4712 南璋 02 06、07
4714 永捷 04 02、05、06、07
4903 聯光通 02 01、05
4950 牧東 02 02、05
6240 松崗 04 02、05、06、07
6510 精測 01 05
8069 元太 02 05、07
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總累計次數 25

附記:11月份注意股票及次數

1565 精華 (01)、 1569 濱川 (06)、 3081 聯亞 (03)、 3089 遠昇 (04)
3144 新揚科 (01)、 3313 斐成 (04)、 3362 先進光 (02)、 3444 利機 (03)
3523 迎輝 (02)、 3552 同致 (04)、 3562 頂晶科 (03)、 3580 友威科 (06)
3625 西勝 (01)、 3662 樂陞 (01)、 4198 環瑞醫 (06)、 4529 昶洧 (01)
4530 宏易 (06)、 4714 永捷 (03)、 4903 聯光通 (01)、 5016 松和 (02)
5201 凱衛 (08)、 5457 宣德 (01)、 6113 亞矽 (01)、 6143 振曜 (01)
6220 岳豐 (05)、 6228 全譜 (01)、 6244 茂迪 (02)、 6246 臺龍 (02)
6488 環球晶 (01)、 6510 精測 (04)、 6548 長華科 (02)、 8044 網家 (01)
8068 全達 (02)、 8929 富堡 (05)、 8942 森鉅 (02)、 9960 邁達康 (02)

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社波哥大29日綜合外電報導)警方今天說,搭載巴西查比高恩斯皇家足球隊的包機墜毀期間限定在哥倫比亞,機上76人身亡。傳可能有3名球員生還。

巴西查比高恩斯皇家足球隊原訂明天出賽南美球會杯決賽,迎戰哥倫比亞民族競技足球隊(AtleticoNacional)。

根據路透社,地方警方指揮官阿塞維多(Acevedo)告訴記者:「救出6人,但是不幸地其中1人死亡。其他乘客也都喪命,這起悲劇有76名受害人。」

查比高恩斯皇家足球隊發聲明說,要等哥倫比亞當局對昨晚墜機提供更多資訊,在此之前不會做出正式評論。巴西媒體報導,3名球員生還。

這架包機昨天晚上10時15分墜毀,當時飛機載有72名乘客和9名機組員。救援行動因大雨受阻,並且因而暫停。

巴西媒體報導,機上有21名記者。

巴西環球電視新聞網(GloboNews)和SporTV指認生還球員為後衛魯歇爾(Alan Ruschel)、守門員達尼洛(Danilo)和替補守門員佛爾曼(Jackson Follmann)。但無法立即證實所有生還者身份。

這是查比高(Chapeco)小球隊首度打進南美重大賽事決賽。

英國廣播公司(BBC)報導,足球隊副總裁陶佐(Ivan Tozzo)事發後對SportTV說:「我們城裡很多人都哭了,我們永遠想不到會發生這種事,查比高恩斯皇家足球隊是這裡最大的喜悅。」(譯者:中央社羅苑韶)1051129

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